Author: Harold Adams

ความเป็นมาของกิมจิ

ประวัติความเป็นมาและประโยชน์ของกิมจิประวัติความเป็นมาและประโยชน์ของกิมจิ

ทำไมกิมจิจึงกลายเป็นวัฒนธรรมสำคัญที่เราสามารถพบเห็นในสำรับอาหารของทุกครัวเรือน และตามร้านอาหารภัตตาคารทั่วไปทั้งในและต่างประเทศ หากย้อนไปเมื่อหลายปีหลายคนอาจไม่คุ้นเมนูกิมจิในประเทศไทยมากนัก แต่ในปัจจุบัน กิมจิ ได้กลายเป็นอีกหนึ่งอาหารยอดนิยม ที่ถือเป็นอีกหนึ่งเมนูในตัวชูโรงตัวเด่นของอาหารเกาหลี ที่ไม่พูดถึงไม่ได้เมื่อเอ่ยถึงอาหารชาตินี้ก็คงหนีไม่พ้นเมนู กิมจิ หรือผักดอง  ประวัติความเป็นมาของกิมจิ กิมจิ ถือเป็นอีกหนึ่งในเครื่องเคียงที่นิยมและขึ้นชื่อของประเทศเกาหลี ที่อยู่คู่กับคนเกาหลีมาช้านาน  เป็นอาหารประเภทผักดอง โดยปกติแล้วเป็นที่นิยมจะใช้ผักกาดขาว หมักพริกป่น ต้นหอม น้ำปลา น้ำตาล กระเทียม รสชาติจะออกเผ็ด เปรี้ยว มีกลิ่นเป็นเอกลักษณ์  กิมจิ ถือกำเนิดมาจากภูมิปัญญาการถนอมอาหารของคนเกาหลีที่มีมาตั้งแต่สมัยโบราณ ได้รับการกล่าวถึงมากในยุคอาณาจักรโครยอ หรือ โคเรียว ช่วงปี

อาหารคลีน (Clean Food)

อาหารคลีนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้างอาหารคลีนคืออะไร มีประโยชน์อย่างไรบ้าง

ปัจจุบันนี้จะเห็นได้ว่า กระแสรักสุขภาพในการเลือกรับประทานอาหารคลีนที่มีประโยชน์ต่อร่างกายเพิ่มมากขึ้น  ซึ่งเหมาะมากสำหรับกลุ่มที่ต้องการลดน้ำหนัก เพื่อตอบโจทย์ผู้ที่รักสุขภาพ หรืออยู่ในระหว่างการควบคุมอาหาร และออกกำลังกายลดน้ำหนัก อาหารคลีน (Clean Food) คืออะไร อาหารที่ไม่ผ่านการปรุงแต่งด้วยสารเคมีต่าง ๆ หรือผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดนั่นเอง อาหารเหล่านี้จะเป็นอาหารที่สดสะอาด ไม่ผ่านกระบวนการหมักดองหรือผ่านขั้นตอนการปรุงแต่งมาน้อย เน้นธรรมชาติของอาหารนั้นเป็นหลัก เช่น เค็มจัด หวานจัด หรือ มัน เป็นต้น การรับประทานอาหารแบบคลีน คือ การรับประทานอาหาร 5 หมู่ ในสัดส่วนที่เหมาะสม คือ ต้องมีทั้งคาร์โบไฮเดรต